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La procrastination

admin — Mon, 08 Feb 2010 11:07:56 +0000

Ou l’art de toujours remettre au lendemain ce que l’on peut faire le jour même.

Et oui, il y a des jours comme cela, où l’envie n’est pas au rendez-vous ou tout simplement parce que nous sommes débordés et que l’on s’attache à tout exécuter dans l’urgence.

N’est-ce pas également un moyen de se “décharger” d’une tâche ?

J’ai trouvé un excellent article paru dans la Vie Eco parlant de ce sujet et vous en fait part ici

Bonne lecture

La chronobiologie

admin — Thu, 21 Jan 2010 08:22:43 +0000

Selon le moment de la journée, notre organisme est plus ou moins disponible pour effectuer certaines tâches.

Afin d’optimiser vos performances, il est indispensable de repérer son rythme et d’établir sa journée et actions selon ses pics d’énergie.

Nous sommes particulièrement efficaces jusqu’à 11 h. La concentration et la mémoire sont au maximum de leur potentiel. Privilégiez des activités intellectuelles.

Entre 11h et 14h, la vigilance diminue, surtout après 13h. Les tâches répétitives ou qui exigent très peu d’énergie sont à favoriser.

Une micro-sieste après un déjeuner léger favorisent cette baisse de régime. Il vaut mieux éviter les rendez-vous importants à ce moment de la journée.

15h : notre corps est dans une phase de plein réveil, au maximum de ses performances intellectuelles et physiques. Attaquez des dossiers complexes, organisez des réunions dynamiques ou défoulez vous physiquement.

Après 17h00, progressivement, notre énergie diminue. Il est tout indiqué de faire une pause si la journée professionnelle n’est pas terminée. Détendez-vous ou faites des activités légères.

Enfin, le soir, après le repas, se détendre pour passer une bonne nuit pour être de nouveau opérationnel et efficace le lendemain matin.

“Gérer son temps et ses priorités” : prochaine formation ASADCO

admin — Sat, 16 Jan 2010 14:51:28 +0000

ASADCO vous invite à bénéficier de formations sur le thème principal de l’organisation dans votre environnement de travail pour seulement 30 € les 4 heures.

la gestion du temps,
l’efficacité professionnelle,
le classement,
l’écrit professionnel,
les outils bureautiques efficaces…..

sont quelques-uns des modules que nous vous proposons.

Notre prochaine session :

Jeudi 18 Février 2009 (9h à 13h) à Orléans

“Gérer son temps et ses priorités”

Le nombre de places est limité à 10 personnes.

Vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous par mail à contact@asadco.fr

Toute demande d’inscription reçue après le Vendredi 12 février 2009 ne pourra être prise en compte.

Gestion du temps au travail

admin — Sat, 16 Jan 2010 09:12:27 +0000

Selon une enquête menée par COMUNDI du 30 novembre au 07 décembre 2009, le stress et l’anxiété au travail sont les 1ers éléments qui viennent entraver l’équilibre vie pro/vie perso pour 68 % des répondants. La surcharge de travail est le 2e facteur de déséquilibre (60 %) car cela peut accroître le stress, la fatigue, et allonger les horaires.

Viennent ensuite le temps de trajet et la mauvaise gestion du temps qui apparait comme une problématique importante au travail pour 74% des répondants. Et c’est sur ce thème de la gestion du temps et l’organisation du travail que la majorité des personnes interrogées souhaiteraient progresser et se former pour se sentir mieux dans leur poste et mieux concilier vie pro et vie perso.

Les répondant souhaitent aussi s’améliorer dans leur capacité de négociation et la communication interpersonnelle.

L’équipe ASADCO vous propose pour 2010 des formations accès sur les thèmes de l’organisation dans votre environnement de travail (gestion du temps, efficacité des outils, classement, analyse des rôles et fonctions de chacun….)

N’hésitez pas à nous contacter au 02 38 51 92 22 ou par mail à contact@asadco.fr